あぶないあぶない、またまた３っか坊主になりそうになった、ブログが、、、、 ダイエットもブログも英会話も継続しなきゃね！！ 経過はこちら 一応順調に減っているのですが、変化させた事が一つ。 筋トレも行っています。 マシンのベンチプレスと足を踏み込…